Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken başına gelebileceklere karşı tedbir almanın tam sırası. Diyetisyen Berrin Yiğit’in yazısı…
İşte kendine çok daha iyi bakman gereken sonbahar aylarına geldik… Ne kadar sıkı giyinirsen giyin, etrafında birileri hasta olduğunda ister istemez panikliyorsun. O kişilerden fiziksel olarak olabildiğince uzak durman tabii ki mantıklı bir eylem ancak “havada uçuşan ihtimalleri” de göz ardı edemezsin, değil mi? Giderek artan çevresel kirlenme, her an maruz kaldığımız milyonlarca bakteri ve yoğun stres, çok daha özel tedbirler almanı gerektiriyor. Evet, koruyucu meleğin olan bağışıklık sisteminden bahsediyoruz. Taktiklerimize ve sana özel kolay tariflerimize göz atarak bu ayları sorunsuz ve sağlıklı geçirmek senin elinde. Karşılaşabileceğin ihtimalleri göz önünde bulundurarak beslenme düzenine el at.
