TATLI PATATES ⇒ Haşlanmış (fırınlanmamış) tatlı patatesin karbonhidrat değerinin yüksek, glisemik indeksinin düşük olması, kan şekeri seviyesinin dengede seyretmesini sağlıyor. Orta boy bir tatlı patates, bir muz kadar koşucu dostu potasyum içeriyor.
TÜKET ⇒ Koşu öncesi atıştırmalığı için fırınlayıp, üzerinde bal ve tarçın gezdirin.
