3- Düşük enerji
Mevsimsel duygu bozukluklarının soğuk havalarda daha da olumsuzlaşmasının nedeninin, insanların bu aylarda gün ışığına daha az maruz kalmaları olduğu düşünülüyor. Serotonin hormonunun salınımını azaltan SERT adındaki kimyasal, özellikle bu mevimsel sıkıntılı dönemde ortaya çıkıyor. Enerjinin yükseltilmesi için önerilen şey ise dışarıda daha fazla vakit geçirmeye çalışmak ve gün ışığından daha fazla faydalanmak.
