Esmer şeker, tarçın, yoğurt ve ferahlatıcı meyveler birbirine çok yakıştı; bu hafif tatlıyı denemen lazım! Hazırlamadan önce yoğurdu iyice soğutmayı unutma.
İhtiyacın Olanlar:
1 tatlı kaşığı tarçın
¼ armut
6 adet Siirt fıstığı
1 çorba kaşığı esmer şeker
1 adet olgun şeftali
150 gr light yoğurt
Hazırlanışı:
1/ Soğutulmuş yoğurdu esmer şeker ve tarçınla çırp. Şeftali ve armudu küp şeklinde kes. Meyvelerin yarısını yoğurtla karıştır.
2/ Servis bardağına yoğurtlu karışımın yarısını aktar. Üzerine meyveleri ve Siirt fıstıklarının yarısını serpiştir. En üste yoğurtlu karışımın kalanını koy.
3/ Servis yapmadan önce meyvelerle ve kalan fıstıklarla süsle. Tarçın serpiştirip servis yap.
2 KİŞİLİK. Bir porsiyonda: 149 kalori, 2,9 gr yağ, 25 gr karbonhidrat, 97,6 mg sodyum, 4,9 gr protein
