Ekip ruhunun tadını bir aldınız mı, sizin ruhunuz da gülümseyecek.
Tek başınıza sıkı bir antrenman yapmak sağlığınıza fayda sağlamanın yanında, insanlarla iletişime girmemek için de kusursuz bir bahane yaratıyor. Ses izolasyonlu kulaklığınızla parkta koşarken, herhangi bir sosyal iletişim “tehlikesi” olmadan antrenman yapabiliyorsunuz. Hoşunuza gidiyor olsa da, bu yalnız adam duruşunu tekrar gözden geçirmenizde fayda var. British Psycholofival Society’de yayımlanan bir araştırmaya göre, bir takımın üyesi olarak antrenman yapan sporcuların depresyona yakalanma oranları, yalnız çalışanlara göre çok daha düşük. Dahası ilk grup strese karşı da daha dayanıklı. Öte yandan London School of Economics’in bir araştırmasına göre, düzenli olarak takım sporu yapanların mutluluk oranları daha yüksek. Araştırmacılar bunu kimlik ve aidiyet
duygusuyla birlikte ortaya çıkan, bir takımın üyesi olma ve ortak hedefler için çalışma duygusuyla ilişkilendiriyor. Bundan sonra eşiniz ya da sevgiliniz halı saha maçlarınız konusunda söylendiğinde, ona bilimsel nedenler sunabileceksiniz.
