2) Midenize yardım etmek için egzersiz yapın
Biyomunuzu spor salonunda da geliştirebilirsiniz. Erkek profesyonel sporcular yüksek çeşitlilikte mide bakterisine sahiptir ve araştırmalara göre hareketsiz kişilere oranla iltihaplanma seviyeleri düşüktür.
Araştırmalar egzersizin mikrobiyoma nasıl bir fayda sağladığı konusunda net bir görüşe sahip değiller. Fakat ter atmak ve performans için beslenmek bu konuda etkili olabilir.
