Semizotu
Bu sebzenin her bir yaprağı yoğun miktarda omega-3 ile dolu. Dahası, koroner kalp hastalığı riskinin önüne geçen, yağ yakımını hızlandıran, sindirimi düzenleyen bu muhteşem sebzeyi tüketerek, A, C, B vitaminleri ve demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, mangan gibi muhteşem mineralleri de vücudunuza almış oluyorsunuz. Tıpkı diğer sebzeler gibi yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücrelerinizi korumanız da cabası. Çiğ semizotu yapraklarıyla hazırlayacağınız bir salata sayesinde daha sık tüketebilirsiniz. Yoğurtla birlikte de harika gider.
