CURTSY SALUTE
Kalça, diz ve omuzları çalıştırıyor.
Sol eline bir dambıl alarak bacaklarını kalça genişliğinde aç (A). Sol bacağını, geriye büyük bir adım atarak sağ bacağının arkasına getir. Dizlerini bük ve sağ kalça yere paralel olana kadar çömel. Aynı anda sağ kolunu omuz hizanda öne doğru uzat (B). Başlangıca dön ve hareketi diğer bacakla da tekrar et.
