Karar: Sabah erkenden egzersiz yapacağım.
Sorun: Alarmın sesini duyar duymaz kapatıp uyumaya devam ediyorsun.
Çözüm: Sabah egzersizleri herkese göre değildir –ve ayrıca o kadar da gerekli değildir. Doğrusunu istersen, kas gücü ve uyanıklığın zirveye ulaştığı öğleden sonra saatleri, egzersiz için harika bir zamandır. Fakat güneşin doğumu senin için tek uygun zamansa, hiç durma. Pfiester,
“Birinin kapını çalması ya da spor salonunda buluşmak, uykuya yenik düşmeni engellemeye yardımcı olur” diyor. Yanında arkadaşın olsun ya da olmasın, jean’lerini daha kolay giyebiliyor olman bile programına sıkı sarılmanı sağlar. Kimse sabahın köründe seninle spora gelmek istemiyor mu?
Bir kişisel eğitmen tut, egzersiz kampına katıl ya da online bir topluluğa üye ol. Bunların hepsi sana hesap verme mecburiyeti getirir -ayrıca peşin para ödemek de seni teşvik eder.
