MUAY THAI KNEE STRIKE
HEDEF: KALÇA, MERKEZ BÖLGE
KAZANÇ: HAREKET AÇIKLIĞI, DENGE
Rakibinizin boynundan tuttuğunuzu hayal edin. Hayali rakibinizi sağınıza doğru çekin ve aynı anda sağ dizinizi savurun. Karın bölgesini hedef alın. Hareketi her bacak için 20 tekrardan 3 set şeklinde yapın.
