Karnabaharı beslenme planına eklemek için çok sebebin var!
Karnabahar günden güne popülerliğini arttırıyor. Düşük karbonhidratlı bu sebzeyi smoothie’lere eklemekle kalmıyoruz, kendisi ile pilav, kısır, hatta pizza hamuru bile yapabiliyoruz. Peki, sence biraz abartıyor muyuz? Tabii ki hayır.
WH Amerika danışma kurulundan Diyetisyen Keri Glassman, “Antienflamatuvar özelliği ve düşük kalorili olmasıyla öne çıkan karnabahar, düşük karbonhidratlı bir alternatif olmayı sonuna kadar hak ediyor” diyor. Yanında yeteri kadar protein aldığın sürece, dilediğin kadar tüketebilirsin. Haftalık alışveriş sepetine büyük bir tane ekle!
