Ton balığı salatasını ileri seviyeye taşıyan bu tarifte, ağız yakan jalapeno biberi turşusu oyuna giriyor. Onları servis etme işi de kalp dostu yağlarıyla meşhur avokadoya kalıyor.
MALZEMELER:
1 Light Ton Balığı Konservesi, süzülmüş
1½ yemek kaşığı az yağlı süzme yoğurt
1 kereviz sapı, yapraklarıyla beraber
1 yemek kaşığı dilimle jalapeno turşusu
1 yemek kaşığı turşunun suyu
½ avokado, çekirdeği çıkarılmış ama soyulmamış
HAZIRLANIŞI:
Orta boy bir kâsede, avokado dışındaki tüm malzemeleri karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Ardından avokado yarımının içini ve üstünü ton balığı salatası
ile doldurun. Kaşıkla dalın. 1 kişiliktir.
Bir porsiyonda; 407 kalori, 65 g protein, 8 g karbonhidrat (5 g lif), 14 g yağ
