Savaşçı Pozu (Virabhadrasana)
Aşağı bakan köpek pozunun ardından, sağ ayağını ellerinin arasından öne doğru at. Sol topuğunu içeriye doğru hafifçe döndür, ayağından destek alarak vücudunu doğrult. Ön Kalçanın öndeki kısmını yere paralel tutarak kollarını havaya kaldır, , avuçlarını birbirine bastır. Kürek kemiklerini kalçalarına doğru düşür ve dik dur. Bu pozda 5 nefes kal.
