Ters Savaşçı Pozu (Viparita Virabhadrasana)
Savaşçı pozunun ardından, sırtını nazikçe esnet,sol elini sol bacağının arkasına koy. Sağ kolunu başının arkasına al ve vücudunun sağ tarafının gerildiğini hisset. Kalçalarını biraz aşağıya indir, önde kalan dizine hafif baskı uygula ve baskıyı sağ bileğine ver. Bu durumda 5 nefes kal, vücudunu kaldır, ellerini yere koy ve köpek pozuna dön. Daha sonra sol ayağını öne al, diğer ayağınla sırasıyla savaşçı ve aşağı bakan köpek pozuna geç.
