Mevsiminde olduğunda daha uygun ve sağlıklı olan çilek, C vitamini açısından oldukça zengindir ve bu sayede demir ve kalsiyum emilimini hızlandırır. Demir yorgunluğunuzu azaltıp aerobik aktivitelerinizi desteklerken, kalsiyum ise kemiklerinizi güçlendirir.
