Mutluluğun beyin fonksiyonlarını etkilediğini biliyor muydun?
Mutlu bir günündeyken, işlerini daha verimli bir şekilde yaptığının farkında mısın? Aynı şekilde, ufak sorunları da kafana daha az takarsın. Örneğin fitness salonunda birisi sana hafifçe çarparsa, bunu umursamadan yoluna devam edersin.
Tüm bu pozitif atmosfer, senin hayal gücünden ibaret değil. Psychology Today‘da yer alan yeni bir araştırma, mutluluğun sadece bir duygu olmaktan çok daha ötesi olduğunu gösteriyor. Söz konusu çalışmaya göre mutluluk, bilgiyi değerlendirme şeklinden odaklanmana, hatta algılarına kadar birçok şeyi etkiliyor.
Ruh hali ve dikkat üzerine gerçekleştirilmiş 1.000’den fazla çalışmanın değerlendirildiği araştırmada, mutluluğun hayal gücünü arttırdığı ve kişiyi daha az analitik düşünmeye yönlendirdiği belirtiliyor. Ayrıca, karşılaştığın meseleye bağlı olarak hem iç dünyana hem de dış dünyana dair mental esneklik kazandırdığının altı çiziliyor. Mutsuz olduğun zamanlarda dış dünyadan kendini soyutlayıp aklının olumsuz düşüncelerle dolup taştığını düşünürsen, araştırmanın bulgularının hiç de mantıksız gelmediğini anlayabilirsin.
İlgini çekebilir: Mutlu Olmanın 6 Altın Kuralı
Beyin zarındaki bazı bölgeler içsel düşüncelere odaklanırken, bazı bölgeler de dış uyaranlara odaklı. Çalışmaya göre, pozitif ruh haline sahipken zorlu bir sorunla karşılaştığında, beynin, beyin zarının hangi kısmını kullanabileceğini seçme fırsatı yakalıyor. İyi bir moddaysan, soruna bulunabilecek en iyi çözümü yaratma şansın artıyor.
Zor zamanlar geçiriyor olsan bile, mutluluğun gücüne inanman ve işin pozitif kısmına odaklanman gerek. Bunu yaparsan, zorlukları kolaylıkla nasıl aştığını göreceksin!
