Hayatta başarılı olmak için eğlenmeyi bir kenara mı bırakıyorsunuz? Yapmayın. Sizi geri çeken tam da bu durum olabilir.
Ekstra mesai yapmak için iş çıkışı eğlencelerinden geri mi duruyorsunuz? Tabi ki patronunuz eforunuzu fark edebilir. Fakat aynı zamanda aylardır yüzünüzün gülmediğini de fark edebilir. Hep çalışıp hiç eğlenmemek sizi daha kilolu, daha fakir hatta daha yaşlı kılabilir. Eğlenmek için zaman ayırmalısınız. Bu spor, sosyalleşme hatta seks yoluyla da olsa, olumlu etkileri asla yadsınamaz. Hala ikna olmaya ihtiyacınız mı var? Aşağıdaki tavsiyeler önceliklerinizi tekrar değerlendirmenizi gerektirebilir.
Size zam yaptırabilir
İş arkadaşınız mutlu ve siz ekranı parçalamak istiyor olabilir misiniz? Social Indicators Research’de yayınlanan araştırmaya göre mutlu çalışanların terfi ve zam alma şansları, patronları tarafından taltif edilme ihtimalleri daha yüksek. Gülümseniz ne kadar genişse maaş bordronuz da o kadar geniş olabilir.
Sizi zayıflatabilir
Unutmayın: acı yoksa kazanç da yok. Eğer zayıflamak istiyorsanız antrenmanlarınız da eğlenceli olmalı. Cornell University’nin araştırmacılarına göre antrenmanlarını iple çeken insanlar, istasyon çalışmalarında sıkılarak çalışan kişilere göre eve döndüklerinde 206 kalori daha az tüketmekteler. Severek yapacağınız antrenmanlarınız olduğunda hem çalışırken, hem de tartıda yüzünüz daha çok gülebilir.
Seks hayatınızı renklendirebilir
Yan komşunuza ilgi mi duyuyorsunuz? Gülümseyin. Cognition & Emotion’da yayınlanan araştırmaya göre beyaz dişlerinizle gerçekleştirdiğiniz bir gülümseme sizi onun tipi olmasanız dahi daha çekici kılacaktır. Sessiz ve güçlü duran tavrınızdan vazgeçin ve flört etmekte daha başarılı olmaya çalışın. Emin olun, bir daha ki sefere onu bir şeyler içmeye çağırdınızda yüzünüz daha çok gülebilir.
Sizi daha uzun ömürlü kılabilir
Yatağın neresinden kalktığınıza dikkat edin çünkü sağlığınızla oynuyor olabilirsiniz. University of Illinois’nin araştırmasına göre optimist insanlar daha sağlıklı kalplere sahip oluyorlar. Bilim adamları 5100 kişinin kalp ritmlerini takip ediyorlar ve doğru kardiyovasküler sağlık için pozitif yaklaşımların önemli olduğu bulgularına ulaşıyorlar. Beslenmenizde de sizi mutlu edecek sağlıklı gıdaları tercih etmeye çalışın.
