Acı düğmesini kapat
İki duygu durum arttırıcı salgı şu an kanında dolaşıyor. Bu ikisini kombinasyonu omurilikten dışarı yayılan ve nosiseptör denilen acı reseptörlerini limitler. Sonuç: vücudunun dayanma kapasitesi artarken acı bariyeri aşılayarak acıyı daha sonraya ötelemiş olacaksın.
Zindelik hissinin düşmesini bekle
Endorfinler beyninin prefrontal ve limbik bölgelerinde vites küçültmeye başlayacaktır ve bu da koşarken mutlu hissetmeni sağlar. Bu bölgelere daha fazla endorfin yüklendikçe bir sonraki 10K’lık koşunu planlatacak bir zindelik hissedeceksin.
Yarışlara tamamen bağımlı olun
Bitirmek üzereyken nörootransmitter dopamin (şehvet ve bağımlılığa katkıda bulunur) beyninizdeki zevk devrelerindeki reseptörlere kendini bağlar. Bu bitirdikten sonra bile beyninde titreşimler dolaşmasını sağlar. Bu düşüşü olmayan bir yükseliştir.
