Ruh halinizi iyi tutacak dostlara ihtiyacınız varsa, her gün aşağıdaki yiyeceklerden birini yiyin.
KETEN TOHUMU
Ruh halinizi uzun süreli şekilde iyileştirmek için günde bir çorba kaşığı keten tohumu yiyin. Keten tohumu, en iyi alfalinolenik asit (ALA) kaynağıdır. Bu yağ, beynin algılanan bilgileri ve zevki işlediği bölümünü, yani serebral korteksi geliştirir.
