1- Hem beden hem de zihin için müzik
Müzik, insana huzur ve mutluluk vererek pozitif duyguların yükselmesini tetikleyebilir. Örneğin, antrenmanların sırasında müzik dinlemek, sana ekstra motivasyon kazandırarak fazladan 1 kilometre koşmanı ya da daha zorlu setlere girmeni sağlayabilir. Zorlu bir iş toplantısından önce seni mental açıdan destekleyebilir ya da tek başına saatlerce eğlenebilmene yol açabilir. Dahası, müziğin kalp sağlığına da olumlu etkileri bulunuyor. 2015 eylülünde European Heart Journal’daki bir incelemede, müziğin kalp hastalıklarının önlenmesindeki ve tedavisindeki rolü vurgulanıyordu. Yani, hastalıkların azaltılması ve uzun vadeli sağlıklı bir hayatın kapılarının aralanması için müzik yanıbaşındaki yardımcın.
