Tadını beğenmediğiniz whey ve su karışımlarıyla damak tadınızı daha fazla bozmak zorunda değilsiniz. Balkabağı ekleyin, lezzetin yanında bol miktarda A vitamini alın.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 ölçek (34 g) vanilyalı whey protein tozu
- 4 yemek kaşığı balkabağı püresi
- 1 dondurulmuş muz
- 200 ml süt
Yapılışı
Malzemeyi yukarıdaki sıralamayla blender’ın içine yerleştirin. 30 saniye boyunca karıştırın. İhtiyaç halinde bir miktar daha süt ekleyebilirsiniz.
2 kişiliktir
Servis başına 374 kalori, 19 g protein, 17 g karbonhidrat (4 g lif), 20 g yağ
