3- Performans artırıcı
Dünya genelinde birçok atletin muza bayılmasına şaşırmamak lazım. Örneğin, Yohan Blake’in günde 16 muz yediği biliniyor! Applachian State University’deki Human Performance Lab’a göre 15 dakikada bir yarım muz yemek, karbonhidrat ağırlıklı spor içecekleri tüketmekle aynı etkiye sahip. Muz, atletler için oldukça yararlı bir besin; çünkü hem kaslarınızın ihtiyacı olan karbonhidratları hem de hızınızı korumanız için gerekli antioksidanları barındırıyor.
