6- Tansiyonu düşürüyor
Yarım muz 422 mg potasyum barındırıyor ve bu miktarda sodyum bulunmuyor. Potasyumun sodyum ile oranının yüksek olması, tansiyonunuzun dengelenmesi açısından oldukça önem taşıyor. Birçok araştırma, potasyum açısından zengin bir diyetin felç riskini ve yüksek tansiyon riskini düşürdüğünü kanıtlıyor. Yetişkinlerin günde 4.700 mg potasyuma ihtiyaç duyduğu da belirtelim.
