7- Mutluluk kaynağı
Küçük bir muz 27 mg magnezyum barındırıyor. Bu sayede kendinizi iyi hissetmeniz mümkün. Kadınların günlük magnezyum ihtiyacı 320 mg, erkeklerin ise 420 mg olarak belirtiliyor. Magnezyum minerali seviyesinde gözlemlenen düşüklük ise depresyon ve anksiyete gibi sorunlarla özdeşleştiriliyor.
