En fazla C vitamini içeren besin gruplarından olan greyfurt, portakal, mandalina ve limonu kış aylarında bolca tüketmenizi öneririz.
İçerdiği C vitamini ve lif faydaları bir yana, esas dikkate almanız gereken vücudunuzdaki yağ artışını ve kanser riskini azaltmasıdır. Özellikle tadından pek hoşlanmadığımız greyfurt, astımı engellemeye ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
