NARIN YARARLARI

Su­yu za­rıy­la bir­lik­te çı­ka­rı­lıp bal ile ma­cun kı­va­mı­na ge­lin­ce­ye ka­dar pi­şi­ri­lip diş et­le­ri­ne sü­rül­dü­ğün­de diş eti tah­ri­şi­ne ve ya­ra­la­rı­na iyi ge­lir.

Nar tanelerini saran zar hazmı kolaylaştırır ve idrar söktürür. Narın kabuklarının kaynamış suda demlenmesi ile hazırlanan çay ise ishali keser.

2 haf­ta bo­yun­ca gün­de 50 ml tü­ke­ti­len nar su­yu­, tan­si­yo­nu ar­tı­ran en­zi­mi %36 dü­şür­ür ve bu sa­ye­de tan­si­yon­da %5 dü­şüş gö­rül­ür.

Nar çi­çe­ği bul­ma şan­sı­n var­sa sa­la­ta­la­rı­n­da çiğ ola­rak kul­lan­manda fayda var.

Nar çi­çe­ği, ba­ğır­sak­lar­da olu­şan il­ti­hap­la­rı gi­de­rir, ka­nın te­miz­len­me­si­ne yar­dım­cı olur, yük­sek oran­da C vi­ta­mi­ni içe­rir,
ka­nı te­miz­le­yi­ci özel­li­ği var­dır, kuv­vet­li bir is­ha­li gi­de­ri­ci­dir ve böb­rek il­ti­ha­bı­na iyi gel­mek­te­dir.

Her ne ka­dar ha­zır­lı­ğı zor ve zah­met­li olan bir mey­ve ol­sa da faz­la mik­tar­da ha­zır­la­dı­ğı­n nar ta­ne­le­ri­ni buz­luk­ta bir yıl ka­dar sak­la­ya­bi­lir­si­n.
Bu şe­kil­de her mev­sim nar tü­ket­me şan­sı­n olur.

Ör­ne­ğin: Yaz ay­la­rın­da buzluktan çıkardığın nar tanelerini don­dur­malarla ka­rış­tı­ra­bi­lir, yo­ğur­dunun içi­ne ka­ta­bi­lir­si­n.
Bir bar­dak ke­fir ile 1 çay bar­da­ğı nar ta­ne­si­ni blen­de­ri­ze edip 1 çay ka­şı­ğı va­nil­ya ek­le­ye­rek çok ke­yif­li ve sağ­lık­lı bir smootie el­de ede­bi­lir­si­n.

Salatalarına nar tanesi eklemeyi mutlaka denemelisin! 4-5 adet ce­viz ila­ve ede­rek ha­ri­ka bir kan­ser­sa­var sa­la­ta hazırlayabilirsin.