Çoğumuz yaptığımız antrenmanları yaşam tarzımızla yeterince desteklemiyoruz. Spor salonunda ne kadar zaman harcıyorsanız, mutfakta ve iyileşme safhanızda da o kadar harcamalısınız. En iyi formunuza kavuşmak fedakarlık ister. Hayatınızı tümden değiştirmenize gerek yok ama en azından hafta sonları bira içmeyi bırakabilirsiniz. Ayrıca dinlenme günlerinin lüks değil ihtiyaç olduğunu bilin.
NASIL GÖRÜNÜYORSUNUZ?
