Hızlı iyileşme
Ağrıyan kaslar için yeşilliklere ihtiyacın var. British Journal of Nutrition’da yayınlanan araştırmaya göre C Vitamini zorlu antrenmanlardan sonra hızlı toparlanmayı sağlıyor ve ertesi gün yorgunluğunu azaltıyor. Turunçgilleri boşver, brokoli günlük ihtiyacınızın 148%’ini sağlayacak ve antrenmanlara hazır olacaksın.
