Stresi yenmek için koş
İlişkinizde, iş hayatınızda ya da ailenizde sorunlarla mı boğuşuyorsunuz? O halde, stresten arınmak için koşmaya ne dersiniz? Çünkü birçok insan stresten arınmak için koşmaya başlıyor. Öyle ki, ABD’de yapılan bir ankette katılımcıların %70,6’sı stresten arınmak için koştuklarını belirtmişler.
Koşmaya başlamak için stres patlaması yaşamayı da beklemeyin. Kendinize düzenli koşu zamanları belirleyin ve rutininize sadık kalın.
