MOTİVASYON SAĞLAR
Dışarı çıkmakta zorluk çekiyorsanız, yarış gününe dek hazır olmak için çalışma ihtiyacı hissedersiniz. Örneğin 5K yarışına hazırlanmak için gün aşırı yürümeli-koşmalı ve haftada bir kez en az 5 kilometrelik bir uzun koşu yapmalısınız. Hâlâ kararsızsanız bölgesel bir yarışa kaydolun. Bu sayede başlangıç ve bitiş çizgilerinde motive olabilir, yarışlara karşı bakış açınızı değiştirerek önünüzdeki dönemde tekrar yarışabilirsiniz.
