4- Suda aerobik egzersizler
Suda yapılan her hareket, hem zayıflamak için hem de hareketlerine direnç katmak için idealdir. Havuzun içerisinde, kollarınla yüzme hareketleri yaparak basitçe yürümek ya da havuz kenarında bacak hareketleri yapmak bile fitness seviyeni nefes nefese kalmadan artıracak.
