4- Suda aerobik egzersizler
Suda yapılan her hareket, hem zayıflamak için hem de hareketlerinize direnç katmak için idealdir. Havuzun içerisinde, kollarınızla yüzme hareketleri yaparak basitçe yürümek ya da havuz kenarında bacak hareketleri yapmak bile fitness seviyenizi nefes nefese kalmadan artıracak.
