5/ INTERVAL EGZERSİZİNİ DENEYİN
“Koşmaktan nefret ediyorum; ama fitness eğitmenim bana koşmanın farklı yollarını gösterdi. Koşu bandının üzerine bir dakikalığına çıkarak ve inerek koşuyorum ve sonunda orada yarım saat boyunca koştuğumu fark ediyorum.” -Kelly Osbourne
