MUTLU BİR KOŞUCU…
DAHA AZ SAKATLIK YAŞAR
Başarılı sporcuların düşünce ve antrenman sistemleri üzerine kitap yazan Dr. Jim Afremow, “Kas gerilmesi sakatlığa olan yatkınlığımızı artırırken, mutluluk vücudun kasların gerilmesi için verdiği tepkiyi tersine çeviriyor” diyor.
DAHA İYİ PERFORMANS GÖSTERİR
European Journal of Applied Physiology dergisinde yayımlanan bir araştırmada, antrenman sonrasında pozitif yorumlar alan bisikletçilerin, almayan sporculara kıyasla zamana karşı yarışlarda daha iyi bir performans ortaya koyduklarını gördü. Dr. Afremow, “Negatif duyuların yol açtığı dikkat dağınıklığı faktörünü elediğiniz zaman, formunuza ve attığınız adımlara odaklanırsınız. Bu sayede performansınız gözle görülür şekilde artar” diyor.
DAHA AZ ACI HİSSEDER
Mutlu insanların beyninde daha fazla dopamin isimli nörotransmitter oluyor. Dr. Afermow’a göre bu kimyasal madde, beynin zevk merkezini kontrol etmenize yardımcı oluyor ve rahatsız edici duyumları idare etmenizi kolaylaştırıyor.
DAHA SAĞLIKLIDIR
Mutlu insanların daha nadir hastalandığını, hastalandıklarında ise daha çabuk iyileştiklerini belirten pozitif psikoloji uzmanı Dr. Tal Ben-Sharar, “Devam eden negatif duygular, kanser gibi pek çok hastalığa sebebiyet veren hücresel aktiviteyi tetikleyebilir” diyor. Neşeli olmanın bu süreci tersine çevirebildiğini bilmek güzel bir haber.
