BİLGİSAYARA BAKMA SENDROMU
Bilgisayar, tablet, televizyon, akıllı telefon ekranlarında geçen uzun saatlerin göz problemlerine yol açmaması düşünülemez. Ancak Opt. Dr. Nefesoğlu “Bilgisayar
ekranına bakmak rahatsız edici birtakım semptomlara yol açsa da asla kalıcı bir göz hastalığına neden olmaz” diyor.
BELİRTİ Gözlerde batma, yanma, baş ağrısı ve bulanık görme. Farklı bir göz hastalığınız varsa ve gözlük takmıyorsanız, bu kasılmayı daha çok hissetmeniz olası. Başınızı bilgisayardan kaldırıp başka bir yere baktığınızda göz o kasılmayı bırakmadığı için bulanık görebilir ve kolay odaklanamayabilirsiniz.
NEDEN Bilgisayar başında yetersiz göz kırpıyoruz. Spontan dikkat arttığında göz kırpma refleksi yüzde 60’a kadar düşüyor. Nefesoğlu, “Eskiden daha çok kitaba
bakılırdı. Kitap göğüs hizasında tutulup yukarıdan bakılır. Göz kapakları bu şekilde yarım kapalı olur, korneanın yüzey alanı daralarak daha az buharlaşmaya
neden olur. Bu mekanizma çok önemlidir” diyor. Bilgisayardaysa gözleri daha çok açıyor, gözün yüzey alanını genişletiyoruz. Gözleri de kırpmayınca gözyaşı hızla buharlaşıp kornea kuruyor.
TEDAVİ Gözyaşında bir problem yoksa ve gözyaşı sağlıklıysa sık göz kırpmak, dinlenmek gibi alternatif önlemler alınabilir. Gözyaşında sorun varsa ve zamanla oluştuysa suni gözyaşı reçete edilebilir. Cerrahi yöntemi en son seçenek olarak düşünün.
RİSK FAKTÖRÜ En büyük risk iş performansınızın olumsuz etkilenmesi. Ayrıca sevdiğiniz aktiviteler veya fiziksel efor gerektiren uğraşlardan da eski verimi alamayabilirsiniz. Konsantrasyon güçlüğü stres ve dalgınlığa yol açabilir.
