1 Box Jump
Kutunun karşısında çeyrek squat pozisyonu alın. Hızla sıçrayın. Dizlerinizi bükerek kutuya yumuşak bir iniş yapın. Aşağı inin ve hareketi tekrar edin.
Pro Taktik 60 cm yüksekliğinde bir kutuyla başlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.