2 Reverse Lunge to Step-up
Bir sehpanın ya da kutunun önüne geçin. Sağ ayağınızla geriye doğru adım atarak sağ dizinizi zemine yaklaştırın. Bir an duraklayın, başlangıç pozisyonuna dönün, hemen sağ ayağınızı sehpaya koyup üzerine çıkın. Başlangıç pozisyonuna dönün. Bu, bir tekrardır.
Pro Taktik Hareketin tepe noktasında kalçanızı sıkın ve sol dizinizi yukarıya doğru kaldırın.
