ÖNCE 89
SONRA 54
Oluşum:
Genlerimde şişmanlık yok fakat hamilelik esnasında çok fazla kilo aldım. Bu zamanlarda gebelik şekeri çıktı ve zaten henüz ilk haftalarda yedi, sekiz kilo almıştım bile. Hamileliğin sonlarında aldığım toplam kilo 30’a ulaşmıştı.
Kırılma Noktası:
Hamileliğim bana öyle kilo aldırıyordu ki… Zaten uzun bir süre bebeğimi emzirmemden dolayı zayıflamak adına rejim yapamadım. Kilo üstüne kilo aldığımı bilmek ve bu konuda hiçbir şey yapamamak canımı inanılmaz derecede çok sıkıyordu. Ama gerçek kırılma noktası şöyle oldu: Artık kıyafetlerime sığamıyordum ve kendime “Kilo vermek zorundasın!” dedim.
Yaşam Tarzı:
Kararımı verdim ve önce diyetisyene gittim. O süre zarfında iki haftada beş kilo verdim. My Club’a üye oldum ve belirlenen egzersiz ve beslenme programlarını uyguladım. Women’s Health ile de burada tanıştım. Tabii ki hamur işi ve şekerli yiyecekleri bıraktım.
Ödül:
En büyük ödül; kendime güvenimin yerine gelmesi ve eski görüntüme kavuşmam oldu. Bunun yanında uzun süredir tüketmediğim hamur işi yemekleri ölçülü olmak üzere ara sıra hâlâ yiyorum.
Nihan’nın İpuçları:
Uzak dur: Alkol, yağlı yiyecek ve hamur işlerinden; en azından diyet ve egzersiz süresince uzak dur.
En önemlisi motivasyon: Kilo vermeye başladıktan sonra asla kilo almayacağım diye kendini motive et ve buna inanarak yaşa.
