Antrenman günlüğü tutmak sağlıklı, motive ve fit kalmanızı sağlayabilir. Önemli bir yarışa hazırlanırken bu günlüğe baktığınızda neler başardığınızı görüp, kendinizi motive edebilirsiniz. Üstelik günlük sayesinde ağrılarınızı sakatlığa dönüşmeden ortadan kaldırabilirsiniz. Tüm antrenmanlarınızı not edin. Ne kadar mesafe kat ettiğinizi, koşudan önce, esnasında ve sonrasında ne hissettiğinizi ve ne yiyip içtiğinizi, hava durumunu, ayakkabılarınızı, ekipmanlarınızı yazın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.