Spor Salonu Tanrıçası
AKLINDAN NE GEÇİYOR?
Sabahın sekizinde egzersize başlıyor ve çektiği mekikler karşısında kendinizden utanıyorsunuz. “Egzersiz yapan kadınlar mutluluğuna dikkat ediyor demektir. O yüzden de daha sağlıklı, uzun vadeli ilişkilere sahip olurlar” diyor evlilik ve aile terapisti Dr. Paul Hokemeyer. Tabii haliyle aynısını sizde de görmek isterler. Los Angeles’ta eşiyle birlikte spor salonu işleten Tish Arana, “Müşterilerimiz güçlü ve formda kadınlar oluyor. Bu anlamda onlara benzeyen erkeklerin etrafında olmak istiyorlar” diyerek bizi doğruluyor.
ONU TERLETİN
Doğru zamanlama önemlidir. Kettlebell swing yaparken onu kahve içmeye davet etmeyin. Zira vücudu o garip şekle girmişken, size istemediğiniz cevaplar verebilir. Ders bittikten sonra yanına gidin. Dr. Hokemeyer, “Ağır egzersizler, insanları mutlu eden ve diğerlerine karşı açık hale getiren hormonlar salgılatır. Sizin terinizdeki kimyasal maddeler ise afrodizyak görevi bile görebilir”
diye belirtiyor. Pratik bir giriş cümlesi kullanabilirsiniz. Spor salonu işletmecisi Arana, kocasının beslenme düzenine nasıl daha fazla protein eklemesi gerektiği konulu tavsiyesini dün gibi hatırlıyor. Onu böyle tavlamış.
