6-pack kaslarınızı çevreleyen ve sırtınızı koruyan oblik kaslarınızı bu üç hareketle çalıştırın, daha güçlü bir gövdeye kavuşun. Men’s Health fitness direktörü BJ Gaddour’un yazısı.
Oblik kasları omurganızın esnemesini ve dönüş yapmasını sağlarken, aynı zamanda ağır bir şeyler kaldırdığınızda sırtınızın sakatlanmasını engeller. Oblik kaslarınızı kuvvetlendireceğiniz bu üç egzersizle spor performansınızı artırabilir, karın bölgenizdeki yağlardan kurtularak 6-pack’lerinizin ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz.
