OFİS EGZERSİZİ Yazar: Editor 3. Omuzlarınla öne ve geriye dairesel hareketler yap. Beş saniye süresince gerili tut ve bırak. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Daha hızlı kas inşası için: Tabata HAYAT KURTARAN TESTLER PORTAKAL VE LİMON KABUKLARINI ÇÖPE ATMA! NEDEN Mİ? Maraton Duvarını Aşmak YAĞ BAĞLAMANIZA YOL AÇAN 6 HATA STRESİ KENDİ LEHİNE ÇEVİR