3) Floresan Aydınlatma
Sağlığınızı tehdit eden bazı şeyler, tepenizde yanan floresan lambalardan geliyor olabilir. Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, floresan lambanın altında çalışan kişilerin, katarakt ve sarı
nokta (makula dejenerasyonu) dahil bazı göz problemleri yaşama riski yükseliyor. Neden mi? Çünkü bu lambalar, gözlerinizi kesintisiz olarak UVA, UVB ve UVC ışınlarından oluşan bombardımana maruz bırakıyor.
KÖR EDİCİ IŞIĞA ESİR OLMAYIN Floresanı kapatın ve jaluzileri kaldırın. Pencereden gelecek dolaylı gün ışığı, kör edici tepe ışığının aksine gözlerinizi daha az yoracak ve genel sağlığınıza
olumlu katkıları olacak. Northwestern Üniversitesi araştırmacıları, gün ışığı almanın kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi ve geceleri daha iyi uyku çekmenizi sağladığını belirtiyor. Etrafta
pencere yok mu? Hemen istifa fikrine kapılmanıza gerek yok. Sıcak beyaz LED ampüllerden kullanın. Stony Brook Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sıcak tonlardaki ışığın daha az
UV ışın yaydığını buldu. Sarı ışık yayan Philips LED Ampul’ü bir deneyin (29,90 TL; philips.com.tr).
