4- Saat başı 2 dakikalık yürüyüş yap
Eğer ayakta çalışmaktan da hoşlanmadıysan, saat başı ayağa kalkarak ofis içerisinde küçük yürüyüşler yapman çok mantıklı olacaktır. University of Utah School of Medicine tarafından yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, oturduğun yerden kalkarak 2 dakikalık yürüyüşler yapmak ömrü uzatıyor.
