Vücudun savunma mekanizması olan öksürüğün birçok nedeni vardır. Peki bu nasıl önlenir.
Öksürük nasıl geçer, öksürük nasıl önlenir!
1. Günde ortalama 2.5, 3 litre oda ısısında su tüketmeye özen gösterin.
2. Günde ortalama 2-3 fincan bitki çayını, aralıklarla ve çok sıcak olmayacak şekilde için.
3. Soğuktan korunmaya özen gösterin, üşümemeye çalışın.
4. Burundan nefes alın.
5. Hastalık dönemlerinde aşırı efor gerektiren işlerden kaçının, mümkün olduğunca dinlenmeye bakın.
6. Mevsiminde taze sebze ve meyve tüketin.
7. Sigara vb. tütün ürünleri kullanmayın.
8. Asitli ve soğuk içecekler içmeyin ve alkol almamaya özen gösterin.
9. Her türlü tozlu ve kirli ortamdan uzak durun.
10. Halsiz veya yorgun düşmemek için uyku süresine dikkat edin.
