Yaşam kalitesini düşüren öksürüğe yol açabilen nedenleri ve öksürüğü önlemenin yollarını açıklıyoruz.
Solunum yolları ve boğaz bölgesi başta olmak üzere vücudun savunma mekanizması olan öksürük, birçok nedene bağlı olarak gerçekleşiyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı dokularda oluşan kızarıklık, ağrı ve tahrişin öksürük refleksini tetiklediği biliniyor.
Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak, öksürüğe yol açabilen nedenler ve tedaviler hakkında bilgi verdi
Öksürük hangi hastalıkların habercisi?
Solunum yollarını örten mukozanın yabancı cisimle veya tahriş nedeniyle uyarılması, alerji veya enfeksiyona bağlı iltihaplanmalar, yapısal bozukluklar veya tümörler mukus üretiminde ve yoğunluğunda artışa neden olabilmektedir. Bu ve benzeri nedenlerle oluşan solunum yollu hastalıkları sonucunda öksürük şikayetleri meydana gelir. Nefes borusuna ve akciğerlere bağlı pek çok alerjik, metabolik, otoimmün enfeksiyonlar veya tümörlere bağlı hastalıklar da öksürük şikayetlerinin önemli nedenleri arasındadır.
Beslenme alışkanlıkları öksürüğü tetikliyor
Sigara içilmesi,acılı beslenme, soğuk ve asitli içecekler tüketilmesi, yüksek sesle veya uzun süreli konuşma, tozlu, dumanlı ya da soğuk ortamlarda bulunulması önemli farenjit etkenleridir. Bazı durumlarda alerjik nedenler veya mide asidinin boğaza kaçması gibi durumlar da mukozanın iltihaplanmasına neden olur. Bakteriler ve virüsler nedeniyle oluşan enfeksiyonlara bağlı bademcik iltihapları, farenjit veya larenjit iltihapları, boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, ateş ve ses kısıklığı gibi şikayetler ile birlikte öksürük meydana gelir.
Öksürüğü önlemenin yolları
1. Günde ortalama 2.5, 3 litre oda ısısında su tüket.
2. Günde ortalama 2-3 fincan bitki çayını, aralıklarla ve çok sıcak olmayacak şekilde iç.
3. Soğuktan korunmaya özen göster.
4. Burundan nefes aL.
5. Hastalık dönemlerinde aşırı efor gerektiren işlerden kaçın, mümkün olduğunca dinlen.
6. Mevsiminde taze sebze ve meyve tüket.
7. Sigara vb. tütün ürünleri kullanma.
8. Asitli ve soğuk içecekler içmeyin ve alkol almamaya özen göster.
9. Her türlü tozlu ve kirli ortamdan uzak dur.
10. Halsiz veya yorgun düşmemek için uyku süresine dikkat et.
