YAPTIKLARINI HATIRLA
Ultra maraton koşucusu Dylan Bowman yarış esnasında boğulduğunu ve sıkıldığını hissettiği zaman, odak noktasını kendi ifadesiyle “bezginlikle motivasyonun buluştuğu yere” kaydırıyor. Bowman bu durumlarda yemediği pizzalar, içmediği biralar, antrenman adına katılmadığı etkinlikler ve yarış için yapılan seyahatler gibi, o anki konumuna ulaşmak adına yaptıklarını düşünüyor. O ana dek kazanamayacağını düşündüğü birçok yarışı fedakarlıklarını yeniden gözünde canlandırarak kazandığını söyleyen Bowman, “Böylelikle ne kadar daha mücadele verdiğimi tahmin bile edemezsiniz” diyor. Bu nedenle yarışlardan önce, uğruna sıcacık yatağınızı terk ettiğiniz ya da iş çıkışı toplanan arkadaşlarınızı ektiğiniz günleri hatırlayın. Acı çekmeye başladığınızda bu anları hatırlayarak kendinizi toparlayabilir ve zorlu çalışmaların meyvesini toplamak için güç bulabilirsiniz. Aynı stratejiyi yarışların yanında zorlu antrenmanlarınızda da uygulayabilirsiniz.
