Olumsuz konuşmaları ortadan kaldırıp koşularınıza gelişim amaçlı bir açıdan bakın.
BUNU DEME
“Sıcak havalarda koşamıyorum.”
BUNU DE
“Sıradaki yarış yaklaşırken sıcak bir odada uzun koşu bandı çalışmaları yaparak, daha zorlu koşullar için hidrasyon, yakıt ve tempo tecrübesi kazanacağım.”
NEDEN
Gelişim için bir fırsat (sıcak havada antrenman yapmıyorsunuz) ve yapabileceğiniz bir aksiyon (alıştırma) belirleyerek bir önceki başarısızlığınızın yinelenmesini engelleyin.
