BUNU DEME
“Maratonlarımın hepsi başarısızlıkla sonuçlanıyor.”
BUNU DE
“Yarışı iyi bir şekilde bitirebilmek için enerjiye ihtiyacım var. Bir sonraki yarışa hazırlanırken daha erken yakıt almayı, uzun ve yarış tempo koşularında daha yavaş davranmayı deneyeceğim.”
NEDEN
Seattle’da çalışan antrenör Rachel Scheiner, aynı başarısızlığın kendini sürekli olarak tekrar etmesi bile bir çözüme işaret. Örneğin, başarısızlıktan kastınız mide bulantısıysa, jelleri yarış temposunda iyi sindiremiyor olabilirsiniz. En iyi yakıt stratejisini oluşturmak için antrenmanlarınızda farklı takviyeleri denemekten çekinmeyin.
