Bu ölümcül beyin hastalığı olumsuzlar için daha da tehlikeli!
Pesimistler için kötü haberlerimiz var: King’s College London’ın araştırmacıları, geçmişte pişmanlıklara dönüp dönüp takılanların ve gelecekte kötü şeyler olacağını sürekli kendisine tekrarlayan insanların beyin fonksiyonlarına zarar verebileceğini, hatta beyinlerini Alzheimer’a karşı savunmasız bırakabileceğini söylüyor.
Araştırmacılar bu hipotezlerini yüzlerce yayınlanmış akademik çalışmayı derleyip, sonuçlandırarak destekliyor.
Sürekli, tekrarlayan bir şekilde olumsuz düşünmek vücudunuzu stres ile yükler, stres hormonu olan kortizolun salınımını artırır. Çalışmada yer alan Dr. Natalie Marchant’a göre beyninizin Alzheimer’la alakalı olabilecek bölgelerini aktive edebiliyor.
Negatif düşünmeye depresyon ve anksiyete durumlarında sık rastlanılsa da (ki ikisi de Alzheimer’e kapı açan durumlardır) Marchant olumsuz düşünmenin, bu durumların üstüne yaratacağı aktif etkiyle riskleri artırabileceğini söylüyor. Bu başlı başına kötü bir zihin demek (depresif ve sinirli olmasınız dahi), Alzheimer ise hafızanızı yok edecek korkutucu bir rahatsızlık.
Daha hala gerçekleştirilmesi gereken araştırmalar bulunmakta. Fakat eğer ilerideki çalışmalar bu hipotezi desteklerse sürekli negatif düşünmenin döngüsünün kırılmasının (bilişsel davranışçı terapi ya da farkındalık temelli meditasyon yoluyla) Alzheimer riskini azaltabileceği konusunda da konuşulabilecek.
Moralinizi yüksek tutun ve kendinizi bu olumsuz döngülere sokmamaya çalışın.
